czy od

Chcesz podbijać już węgle i do tego włączyć spalacz z joszką to ja ci powiem pierwszy, że bez sensu, szkoda kasy...., podbij do pułapu zapotrzebowania odważnie np o 500 kcal.. i lecisz z masą.., ja tak zrobiłem i rezultaty widziałem od razu tak jakby organizm tylko na to czekał..., a pieniążki na kreatynkę czy inny supelek przeznacz...

[...] od +300mg/week. Natomiast osoba z testem na glebie wyciagnie kozysci sylwetkowe na 100mg/week - lepiej sie zregeneruje, zgromadzi mniej tluszczu, moze poprawic lipdogram, czy zmniejszyc insulinoopornosc - to tez sie przelozy na jakies zyski w sylwetce. Rob sobie szota 125mg/week jakis czas i zobaczysz jak bedzie, reszte soku trzymaj w pompce [...]

[...] trochę inaczej z racji, że chciałem się skoncentrować na klatce, barkach oraz tric/bic, zamierzałem także odseparować klatke/barki od trica i bica aby dać mu trochę odpoczynku, taką samą funkcje miało pełnic ćwiczenie łydek. Nie mam takich wysokich stojaków aby podnieść ciężar na barki zastosowałem zamiast zwykłych przysiadów zercher [...]

dzieki za odpowiedzi ja trenuje SW (boks) dużo biegam bylem z tym u lekaza- mam przeciazone stawy, przepisal mi arthyl- bol powrocil po ok 2 tyg od kiedy mi sie skonczyl zaopatrzylem sie w buty do biegania i zmienilem technike biegu. Ale chciałem wiedziec czy to ma cos wspolnego ZNACIE JAKIES WSKAZOWKI ODNOSNIE KOLAN I ROZCIAGANIE ORAZ CZY [...]

Hej, czy mógłby mi ktoś obliczyć moje zapotrzebowanie na masie? Ważę już 60 kg Wzrost 170 18 lat Białka jadłam Ok 130 g A z tłuszczami i węglami to różnie Mam to obliczone z fitatu ale tam podobno słabo oblicza, miałam od 73g-87 tłuszczy. Czy to nie za dużo? dziękuję, mój problem został rozwiązany Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2021-04-03 [...]

[...] sie do takiego schematu, w ktorym jestem w stanie zrobic kolejna serie z obrana wczesniej iloscia powtorzen. Takze robiac klate 8 powt po 1-1,5 min moge nie wykonac 8 czy 6 w nastepnej serii, czyli idzie to troche intuicyjnie(np. jesli ledwo zrobilem te 8 juz na wcisk to sobie odpoczywam dluzej zeby wykonac powiedzmy te 6 czy 8 w [...]

Okazyjnie , nie jako stały element diety . Jesteś amatorem nie zawodowcem , wiec niewielką część naszej diety mogą stanowić produkty gorsze pod względem jakości, czy przetworzone, takie jak fastfood, lody, przekąski czy nawet alkohol. Wszystko zależy od tego na ile i jak często sobie na takie odstępstwa pozwolisz. Jeżeli będzie to sporadyczne a [...]

[...] sprawia wrażenie po codziennej 1h jazdy, jak by jeździł ktoś nim z rok... A miałem także wcześniej do wyboru zakup od znajomego rower stacjonarny taki prehistoryczny, z dawnych lat, na łańcuch i koło z kulowym oporem. Teraz się zastanawiam czy nie byłby to lepszy wybór od fabrycznego nowego rowerku, który nie sprawia mi radości... :) Pozdrawiam.

To czy Ci zjedzie waga czy nie zalezy glownie od diety...nie mozemy mowicz ze po tym mi spadlo a po tamtym nie... JA sie wyrzezbie wlasnie na Thermo Speed EX a na venomie mase zrobie..i co mam powiedziec ze venom do dupy??? wszystko zalezy ile i jak jesz...do tego spalacza...

w dziale doping-zdjecia masz temat od wklejania zdjęć i oceny czy to ori czy wał. najczęściej podrabiany środek. nie szkoda ci flaków na niego??

WOW zaskoczyłeś mnie... ktoś ci pomógł z ta interpretacja? lechu chyba troche odbiegłes od tematu btw. żeby wytypowac zwyciezce jednym z warunków jest chyba dobry słuch? czy nie jest to cecha z którą sie człowiek rodzi?

lechu chyba troche odbiegłes od tematu btw. żeby wytypowac zwyciezce jednym z warunków jest chyba dobry słuch? czy nie jest to cecha z którą sie człowiek rodzi? Zgadza się trochę popłynąłem Odpowiadając na pytanie - słuch absolutny być może jest cechą wrodzoną, są jednak przypadki wyuczenia słuchu absolutnego. Słuch można (i robi się to) [...]

nie mam problemu, dzieki wielkie za twoja rade, naprawde. Chcialbym tylko zobaczyć opinie jeszcze kogos. Nie obrazaj sie tak od razu ;) pomyslalem jeszcze nad rozwiązaniem cido: 1-5 250 e3d 5-7 250 e4d i ostatnie 2amp e5d nie wiem czy to dobry pomysl Zmieniony przez - bigpaul3c w dniu 2010-10-21 18:23:56

nie ma znaczenia czy bilans bedzie dodatni od bialka wegli czy fatu jak masz zlapac tkanke tluszczowa to i tak zlapiesz kcal to kcal

Od 23.02.2003 jestem na masie planuje tak być na tym cyklu ok 3 miesięcy czy w nastepnym tygodniu moge już zmienić plan terningowy tak dla urozmaicenia czy to jeszcze za wcześnie???

[...] 44-letni Oleynik ma nadzieję, że jego występy w jego wieku zainspirują innych do doskonalenia się w ich własnych karierach i pomogą im pokonać ich osobiste przeszkody. Ale czy myślał, że na tym etapie swojej kariery będzie osiągał tak dobre wyniki? „Nie, absolutnie nie” – powiedział Oleynik. „Nie spodziewałem się tego, bo nie wiem, co będę [...]

super... a jak wygladal twoj tren na samym poczatku??tak samo czy inaczej?? i od ktorego miesiaca wyciskasz +100kg??

Ja też właśnie mam z tym problem z tym, że przy przewrotach w przód czy w tył nie mam absolutnie żadnych problemów, trenowałem trochę kickboxing i miałem badania i nic nie było źle, teraz już od paru miesięcy trenuję MMA ale to dopiero zaczęło się teraz. Nie mam nadciśnienia, mam 16 lat, przy przewrotach i wszelkich ćwiczeniach jest w porządku, [...]

każdy myśli ,że nogi urosną od roweru albo od biegania czy chodzenia ,trzeba ćwiczyć nogi ,nogi daja dużą masy

Podoba mi sie Ten wyciag jest od marbo-sport'u? Jak tak to ile na niego najwiecej zakladales i czy jestes z niego zadowolony?